변비에 좋은 식품! 하면 뭐가 먼저 떠오르시나요?
혹시 변비 유산균 먼저 떠오르시진 않나요??
하지만 변비 유산균보다 더 좋은
변비에 좋은 식품이 있답니다~!
오늘은 변비 유산균보다 더 좋은
변비에 좋은 식품을 소개하겠습니다!
변비! 생각보다 많은 사람들이 앓고 있지만
심각하게 생각하지 않고 그냥 방치하는 경우가 많죠.
하지만 변비를 방치하면 독소가 쌓여
몸에 좋지 않은 결과를 초래할 수 있습니다.
변비를 해결하기 위해서 보통은 변비약을 먹는데요.
변비약을 지속적으로 복용하면 의존성이나 내성이 생기고
심하면 부작용까지 생길 수 있습니다.
따라서 변비에 좋은 식품으로 변비를
빨리 해결해 주는 것이 좋은데요.
변비에 좋은 식품 중 변비 유산균보다
가장 효과가 좋은 것은 바로 올리브유 입니다.
올리브유의 대표적인 효능 중 하나가 장청소인데요.
이는 tv프로그램에서도 여러번 소개되었습니다.
올리브유에 함유된 올레인산이라는 성분이
장운동을 촉진시켜 장청소를 도와주는 역할을 한다고 합니다.
실제로 <만물상>에서는 올리브유로 일주일만에
변비에 숙변까지 해결했다는 출연자도 나왔었는데요.
이 출연자는 냉압착올리브유를
하루에 한 숟가락씩 먹고 효과를 봤다고 합니다.
하지만 모든 올리브유가 변비에좋은식품은 아닙니다.
제조 시 열을 가하지 않고 짜낸 냉압착올리브유만이
변비에 좋은 올레인산이 많이 함유되어 변비에 좋은 식품인데요.
그 이유는 열을 가해 만드는 일반 올리브유는
영양소가 파괴돼 올레인산이 거의 없거나 적기 때문입니다.
따라서 올리브유를 고를때에는
열을 가하지 않은 냉압착올리브유인지,
올레인산이 얼마나 함유되어 있는지
영양성분 검사성적서는 공개하고 있는지
확인해 본 후 구매해야합니다.
오로op는 열을 전혀 가하지 않고 짜낸
100% 유기농 냉압착올리브유로 불순물이 없고
올레인산이 81%나 함유되어 있습니다.
이것은 다른 고급 올리브유와 비교해봐도 높은 함유량입니다.
또한 홈페이지(www.olive-oilshop.co.kr)에
영양성분 검사성적서도 공개하고 있는데요.
이는 상품의 품질을 증명하는데 큰 역할을 하기 때문에
꼭 확인해 봐야 합니다.
변비 유산균보다 좋은 변비에 좋은 식품으로
변비를 빠르게 해결하시길 바래요~!
제목
이전글 : 
다음글 : 
