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[ 강대의칼럼 ] <강대의칼럼>건강을 위한 쑥뜸이야기 23-1
강대의 기자 2016-01-23 00:10:57
언제든지 5 ~ 9kg 정도의 살을 뺄 수 있는 정확한 룰을 알고 있다. 減量(감량)에 들어가면서 요요현상이 일어나는 상황과 원인도 자신감을 갖고 먼저 파악하고 숙지하고 있기도하다. 다이어트의 기본은 食生活改善(식생활개선)이다. 지금 당신이 하루 세끼 식사를 조절하고 섭취하는 음식을 제한하는 결정을 내리고 매일 섭취하고자하는 음식을 수정하는 게 식생활 개선이다. 탄수회물의 섭취가 살로 가는 가장 큰 원인을 제공한다. 더불어 식사량이 항상 문제다. 음식점에서 상대방이 남겨 논 반 그릇까지 탐했던 걸 改善策(개선책)으로...
[ 정치 ] 주승용, 국민의당 초대 원내대표합의추대
강대의 기자 2016-01-22 23:21:19
주승용 의원(산업통상자원위원회, 전남 여수을)이 1월 21일(목) 국민의당 초대 원내대표로 합의 추대되었다. 주승용 의원은 “양당 중심의 정치는 기득권의 늪에 빠져 민심을 온전히 대변하지 못하고 있다.”며, “국민들은 일자리와 소득격차, 가계부채와 전월세 값, 교육과 노후걱정 등 먹고사는 민생문제 때문에 허덕이고 있는데 적대적 공생관계에 있는 양당은 국민들에게 아무런 도움을 드리지 못하고 있다. 원내 제3당의 원내대표로서 대화와 타협의 정치를 복원하고, 고단한 국민의 삶을 챙기는 캐스팅보트 역할...
[ 인사,동정 ] 광주시, 주말․휴일 한파 폭설대비 비상근...
강대의 기자 2016-01-22 22:42:53
광주광역시는 이번 주말‧휴일(23~24일) 올해 들어 가장 추운 한파와 서해 및 내륙지역에 최대 20㎝이상의 많은 눈이 내릴 것으로 예보됨에 따라 재난안전대책본부를 가동하는 등 비상근무 체제에 돌입했다고 22일 밝혔다 특히 대설, 한파 특보지역 입산통제와 서민과 취약계층의 생활안전관리와 도로제설 등 교통소통대책 최우선 처리하도록 종합건설본부 등 5개 자치구에 시달하는 한편, 시민들에게는 비닐하우스, 축사 등 내 집앞 눈치우기와 수도관동파, 전기∙가스 보일러 보온재료 덮기와 장기간 외출 시 동파방지를...
[ 김세곤칼럼 ] 전라디언 · 홍어라니
김세곤 기자 2016-01-22 17:42:26
# ‘내부자들’ 영화를 두 번 보았다. ‘디 오리지널’을 보니 처음 본 ‘내부자들’보다 대한민국 사회를 움직이는 정치와 재벌 그리고 언론의 부패사슬을 훨씬 잘 알 수 있었다. "대중은 개돼지"란 말을 서슴지 않는 논설주간, 악의 화신인 대기업 광고주 편을 든 조국일보. 귀족노조로, 강압수사로 몰아붙이는 사설과 칼럼은 돈 앞에는 언론도 별 수 없다는 느낌을 지울 수 없었다. ‘디 오리지널’ 영화를 보면서 정치 깡패 이병헌과 검사 조승우의 목소리 감정을 하였다. 조...
[ 사진,포토 ] 광주광역시, 시정현안 공유와 협업 ‘현장워크...
김종영 기자 2016-01-22 17:37:43
광주광역시는 시정 현안을 공유하고 소통하면서 현장에서 답을 찾기 위해 22일 오후 윤장현 시장과 행정‧경제부시장, 간부공무원, 공공기관장 등이 참여한 가운데 양림동 역사문화마을 관광자원화사업 현장 등을 탐방하는 현장워크숍을 개최했다.
[ 소개,홍보 ] 5‧18기록관, 세계기록유산 달빛 토론회
김종영 기자 2016-01-22 17:33:44
5‧18민주화운동기록관(관장 나간채)은 오는 27일 오후 2시 기록관 7층 다목적강당에서 대구 국채보상운동기념사업회(상임대표 신동학)와 ‘세계기록유산 달빛(광주-대구) 학술토론회’를 개최한다. 이날 학술토론회에서는 김영호 전 산업자원부장관(한국학중앙연구원 고등연구소 석좌교수)이 ‘5‧18민주화운동기록물과 국채보상운동기록물의 세계적 가치’라는 주제로 기조발제를 하고, 엄창옥 경북대 교수가 ‘국채보상운동기록물의 세계사적 의미’를, 안종철 박사(전 광주시인권옴부즈...
[ 인사,동정 ] 광주시, 설 명절 시민생활안정 대책 추진
김종영 기자 2016-01-22 17:29:48
광주광역시는 시민들과 귀성객들이 편안한 명절을 보낼 수 있도록 ‘설 명절 대비 시민생활안정 종합대책’을 마련해 오는 2월10일까지 집중 추진한다. 주요 추진분야는 ▲귀성객 교통 소통 및 수송 ▲성묘객 성묘 및 교통편의 ▲지역물가 및 성수품 안정화 ▲근로자 체불임금 해소 ▲재난 및 소방안전 ▲함께 나누는 명절분위기 조성 ▲깨끗하고 쾌적한 환경정비 ▲급수‧연료의 안정적 공급 ▲비상진료 및 AI, 식중독 예방관리 ▲공직기강 확립 및 감찰활동 강화 등 10개 분야다. 설 연휴에는 귀성 차량의 시내 진입...
[ 정치 ] 국민회의 ‘소녀상’ 지키기 외교부에 질의서 전...
강대의 기자 2016-01-22 17:22:51
국민회의 창당준비위원회(위원장 천정배)‘소녀상’지키기 특별위원회 양미강 위원장은 오늘 오후 1시 외교부에 위안부 합의안 관련 질의서를 보냈다. 양 위원장은 한·일 양국 정부가 지난 12월 28일 발표된 위안부 합의안에 대해 서로 상반된 의견을 내놓고 있어 혼란을 야기하고 있는바, 우리 정부의 명확한 입장을 알기 위해 질의서를 발송했다. 질의서는 △합의 과정 △합의 성격 △합의 내용 중 “일본 정부의 사실 및 책임의 인정”△합의 내용 중 “최종적?불가역적 해결”△합의 내용 ...
[ 사회 ] 광주시, 중외공원 문화벨트 활성화
김종영 기자 2016-01-22 14:11:07
광주광역시는 올해 열리는 광주비엔날레와 중외공원 내 문화시설을 연계해 중외공원 문화벨트를 시민과 관광객이 즐겨찾는 매력있는 공간으로 만들기로 했다. 시는 21일 시립미술관 세미나실에서 문인 행정부시장 주재로 문화예술회관, 시립미술관, 시립민속박물관, 국립광주박물관, 광주비엔날레 관계자와 시 관계 부서가 참석한 가운데 ‘중외공원 문화예술벨트 활성화를 위한 문화예술기관 회의’를 열고 그동안 중외공원 일원에서 각 문화기관별로 추진한 문화아트파크, 문화 이벤트, 공연, 전시 등을 시민들이 다양하게...
[ 경제 ] 광주시, 가전협력업체 지원대책반 가동
김종영 기자 2016-01-22 14:09:15
광주광역시가 삼성전자 광주사업장 생산라인의 베트남 이전 동향에 대응해 지역 협력업체의 실질적 지원을 위한 ‘가전협력업체 지원대책반’을 운영하며 대책 마련 등 후속 조치를 이어간다. 지원대책반은 지난 8일부터 실시한 삼성전자 광주사업장 50개 1차 협력업체 현장방문과 대표자 간담회 실시 이후 좀 더 신속하고 체계적인 기업지원 창구가 필요하다는 협력업체의 의견을 적극 반영해 가전협력업체지원 종합상황실과 가전산업육성 종합대책반 등 2개 반으로 전담 지원 기능을 나눠 운영할 계획이다. 또한, 시는 ...
[ 농,임,수산업 ] 제13대 김병구 산림조합중앙회상임감사 당선
이데이 기자 2016-01-22 13:32:14
산림조합중앙회는 1월 21일(목) 서울 송파구 삼전동 산림조합중앙회 회의실에서 전국 회원조합장들이 참석한 가운데 ‘제228회 총회(임시총회)’를 개최하고 산림조합법 제100조(임원)와 제104조(임원의 선출과 임기), 산림조합중앙회 정관 제60조(임원의 선출과 해임)에 의거 제13대 상임감사 선거를 실시했다. 21일(목) 실시된 상임감사 선거는 깨끗하고 공정한 선거를 위해 서울시선거관리위원회 지원을 받아 투명하게 진행되었으며 전체 143명의 유권자(142 회원조합장, 1 중앙회장)중 92명의 지지를 얻은 김병구 현 상임...
[ 정치 ] 문재인 대표 행동으로 기득권 내려놓아야 한다(...
강대의 기자 2016-01-22 13:18:29
문재인 더불어민주당 대표가 김종인 위원장에게 전권을 주겠다며 사퇴를 발표한 바로 다음날 총선 공천과 직결되는 요직인 인재영입위원장에 김상곤 전 혁신위원장을 임명한 것은, 문 대표가 친노패권의 기득권을 청산할 의지가 있는지에 대해 제기되고 있는 의구심을 강한 의심으로 발전시킬 수 있는 부적절한 처사이다. 우리는 대통합을 말하는 문재인 대표의 입이 아니라 기득권을 해체하는 행동으로 문재인 대표의 진정성을 판단할 것이다.
[ 정치 ] 박창달,'101세' 이북도민 조영삼 옹 만나
강대의 기자 2016-01-21 13:55:33
박창달 예비후보(69, 대구 중·남구/3선의원)는 21일 오전, 대구 남구 팔레스 호텔에서 열린 대구지구이북도민연합회 정기총회를 방문한 자리에서 101세의 최고령 이북도민을 만나 삶의 노고에 존경을 표하고 건강과 장수를 축원했다. 함경남도 고원군 출신인 조영삼 옹은 1915년 4월 생으로 만101세에 이르는 고령입니다. 하지만 젊은이 못지않은 건강상태를 유지해 다른 참석자들로부터 건강관리 비결을 질문 받는 등 남다른 인기를 누렸다. 박창달 예비후보는 이 자리에서 남·북한 통일에 대한 이북도민들의 염원을 경...
[ 소개,홍보 ] 서천군, 2016년도 평생학습 프로그램 개강식
강하늘아름 기자 2016-01-21 13:51:27
서천군은 21일 봄의마을 청소년문화센터에서 서천군수와 평생학습 강사, 수강생 등 150여명이 참석한 가운데 ‘2016년도 서천군 평생학습 프로그램’ 개강식을 개최했다. 2016년 서천군 평생학습을 이끌어 갈 '종합교육센터 정규강좌 프로그램' 15명의 강사와‘찾아가는 행복서천 문해교실’문해교사 14명을 위촉하고 인재스쿨 강사 소개에 이어 임성순 전 서천군 정책기획실장을 초청해‘과거, 현재 서천의 미래비젼’이라는 주제로 지역을 변화시키는 평생학습 특강을 가졌다. 노박래 서천군수는 &...
[ 시사 고발 ] 롯데쇼핑(주) 광주월드컵점불법전대에 따른 광주...
이데이 기자 2016-01-21 13:46:41
광주광역시는 롯데쇼핑(주) 광주월드컵점의 불법전대 문제에 대해 입장을 21일 밝혔다. 1. 우선 장기간 위법행위를 바로잡지 못한 데 대해 시민 여러분에게 죄송스럽고 유감스럽게 생각한다. 2. ’16. 1. 20일 롯데마트 관계자를 불러서 ’16. 1. 18일 공문으로 통보된 시의 시정요구에 따라 불법전대를 시정조치하고 ’16. 2. 5일까지 위반사항 시정조치 및 개선계획서를 제출토록 요구하고 이에 응하지 않을 경우, 공유재산 및 물품관리법이 규정하고 있는 계약해지 등 강력한 조치를 취해 나갈 계획임을 통보하였다...
[ 농,임,수산업 ] 숲속의 전남’녹색복지 숲 조성사업 주민설명회
강대의 기자 2016-01-21 13:37:20
강진군은 지난 19일 바라밀강진실버하우스에서‘숲속의 전남’녹색복지 숲 조성사업 주민설명회를 개최했다. 강진군은 지난해 산림청 녹색사업단이 공모한「2016년도 녹색자금 지원사업」에 선정되어 사업비 1억 원을 확보하고 사회복지시설에 나눔숲 1개소를 조성한다. 군은 강진읍 춘전리에 위치한 노인요양원인 복지시설 바라밀강진실버하우스 인근 약 1,163㎡에 후박나무, 태산목 등 교목과 관목 및 산책로, 쉼터 등을 조성할 계획이다. 강진군 김영기 해양산림과장은“누구나 쉽게 다가가 이용할 수 있는 녹...
[ 국제 ] 강진군 제8기 해외 어학연수, 학생들 적극적 참...
강대의 기자 2016-01-21 13:32:47
전남 강진군 제8기 해외 단기 어학연수가 연수단 학생들의 적극적인 참여로 현지 관계자들 사이에서도 뜨거운 관심과 호평을 보이고 있다. 필리핀 연수단은 1:1 멘토-멘티를 연결하여 체계적 수업을 통한 영어를 학습 하고 있다. 학생들은 현지 필리핀 학생들과 함께 영어 집중강좌 수업을 들으며 음식 만들기 등 체험위주의 수업을 하고 있다. 또한 필리핀의 수도 마닐라의 유적지 방문과 함께 유명 휴양지인 수빅을 방문, 리조트에서 다양한 수상 레저 활동 또한 병행한다. 미국 연수단은 또한 자매도시 인근에 위치한 마이크로소...
[ 소개,홍보 ] 글로벌 소셜 네트워크 서비스 VABA
이데이 기자 2016-01-21 13:27:38
VABA는 세계 최초 여행 기반 소셜 네트워크로 모바일 상에서 전 세계를 여행하며 친구를 사귀고, 세계 각지의 다양한 사진과 영상을 보고 비디오 메신저를 통해 소통하는 것이 특징이다. 나와 취미, 나이, 관심사가 비슷한 마음에 드는 외국인 친구를 결정한 뒤 비디오 메신저를 통해 대화를 나누면서 자연스럽게 언어를 배울 수 있다. 문자와 영상 채팅으로 가까워진 관계는 여행친구로 발전하기도 한다. 평소 한류 스타에 관심이 많은 콜롬비아의 줄리스(여, 30)는 VABA를 통해 스페인어 학과에 재학 중인 권상혁(남, 23)씨와 ...
[ IT,인터넷,미디어 ] ㈜디자인아트플러스, 다양한 정부지원 교육사업
강대의 기자 2016-01-21 13:07:26
다양한 웹서비스 개발에 주력하고 있는 웹이에전시 ㈜디자인아트플러스(http://www.designart.co.kr)가 2016년 정부지원 교육사업으로 이공계전문기술연수 및 협력대학들의 교육사업을 진행한다. ㈜디자인아트플러스가 추진하는 수출역량강화사업으로는 글로벌 역량진단에 따라 개별 기업의 수출역량 별로 무역교육, 디자인, 해외시장정보 등을 패키지로 지원하게 되는데 전체 사업비의 90∼70% 이내에서 수출초보기업은 최대 2천만원까지, 수출유망기업은 최대 3천만원까지 지원한다. 또한 1인창조기업지원사업으로는 1인 창조기업...
[ 강대의칼럼 ] 건강을 위한 쑥뜸이야기 23
강대의 기자 2016-01-21 00:18:10
다시본론으로 돌아가 종아리의 저림 현상~~!!처음에는 왼쪽 종아리에서만 쥐가 났다.그래서 왼쪽 종아리를 집중해 알뜸을 손으로 눌러 壓點(압점)이 잡히는 혈 자리로 3개의 알뜸을 붙였다. 피고름이 한 달 가까이 나왔다. 움푹 파여 보기에도 흉물스러울 정도였다. 지금 생각해보면 조금 후회스러운 건 상처 자국이 덩그러니 지금도 남아있기 때문이다. 쑥뜸을 할 때면 오롯이 초지일관 오로지 한 방법으로만 덤벼들어서 더 그렇다. 특히 여름철에 여행을 하다가 반바지를 입으면 그 흉터에 대해 주변에서 놀리 듯 한마디씩 대수롭지 ...
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