¼¿ï½Ãº¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿øÀº °¨¹Ì·áÀÎ ¼ÖºñÅçÀÇ »ç¿ëÇöȲÀ» Á¶»çÇϱâ À§ÇØ ¼ÖºñÅçÀ» °¨¹Ì·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â À¯Åë Á¶¹Ì°Ç¾îÆ÷·ù(100°Ç), ¾î¹¬·ù(67°Ç), ²·ù(27°Ç), »çÅÁ·ù(11°Ç) ¹× ±âŸÀýÀÓ·ù(2°Ç) µî ÃÑ 207°ÇÀÇ °¡°ø½ÄÇ°À» °Ë»çÇß´Ù.
¼ÖºñÅçÀº ÃÖ±Ù °Ç°½ÄÇ°À¸·Î ÀνĵǴ “¹«¼³ÅÁ‘ Á¦Ç°¿¡¼ ¼³ÅÁ ´ëüÁ¦·Î »ç¿ëÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °¨¹Ì·á·Î, ¼³ÅÁÀÇ 60% Á¤µµÀÇ ´Ü¸À°ú 2/3ÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ °¡Áö¸ç ½Ã¿øÇÏ°í »óÄèÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù.
õ¿¬ÀûÀ¸·Î ÇØÁ¶·ù¿Í ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ °úÀÏ¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ÃÖ±Ù ¹«¼³ÅÁ ĵµð, ² µîÀÇ ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¶¹Ì°ÇÆ÷, ¾îÀ°¿¬Á¦Ç° µî¿¡ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
WHO µî¿¡¼ ÀÏÀϼ·ÃëÇã¿ë·®(ADI : Acceptable Daily Intake)¿¡ ´ëÇÏ¿© ‘Not specified'·Î ±ÔÁ¤ÇÒ ¸¸Å ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀÎÁ¤µÇ¾î ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ½ÄÀ̳ª, ÃæÄ¡¿¹¹æ, ½ÀÀ±Á¦·Î¼ Á¦»§ µî ½ÄÇ°°¡°ø¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÇÑÆí 2008³â µ¶ÀÏ¿¡¼ ÀϺΠ¹«¼³ÅÁ Á¦Ç°ÀÎ ÃòÀײ°ú ĵµð¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼ÖºñÅçÀÇ °ú·®¼·Ãë(ÇÏ·ç 20g ÀÌ»ó)·Î ÀÎÇÑ »ó½ÀÀû ¼³»ç¿Í º¹Åë, üÁß°¨¼Ò µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
Á¶»ç °á°ú, ÃÑ 207°Ç Áß 163°Ç¿¡¼ ¼ÖºñÅçÀÌ °ËÃâµÇ¾ú´Âµ¥ ÃÖÀú 1.5g/kg¿¡¼ ÃÖ°í 667.2g/kgÀÇ ³óµµ·Î Á¶»çµÆ´Ù.
ƯÈ÷ Á¶¹Ì°ÇÆ÷ÀÇ °æ¿ì 100 Á¦Ç° Áß 89 Á¦Ç°¿¡¼ °ËÃâµÇ´Â µî ºñ±³Àû ¸¹Àº ¾çÀÇ ¼ÖºñÅçÀÌ »ç¿ëµÇ¾ú°í ÃÖ°í 236.5g/kg°¡ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°µµ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù.
ÀÌ´Â ½ÄÇ°°øÀüÀÇ ½ÄÇ°±ºº° 1ȸ Á¦°ø ±âÁØÀ¸·Î ȯ»êÇÏ¿© ÇÏ·ç¿¡ »çÅÁ ¾à 5°³, ² ¾à 1°³, Á¶¹Ì°ÇÆ÷ 15gÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ¿´À» °æ¿ì Æò±Õ 2.8g, ÃÖ´ë 11g Á¤µµ·Î, ºÎÀÛ¿ëÀÌ º¸°íµÈ ¿ë·®¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ¾ÈÀüÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù.
±×·¯³ª Á¶¹Ì°ÇÆ÷ÀÇ °æ¿ì 1ȸ Á¦°ø·®(15g)À» ÃÊ°úÇÏ¿© 1¸¶¸®(70g)¸¦ ¸ÔÀ» °æ¿ì´Â ÃÖ´ë 16.3g ÀÌ»óÀÇ ¼ÖºñÅçÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸ç »çÅÁ, ² µî°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â 20g ÀÌ»óÀÇ ¼ÖºñÅçÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡±ÞÀû 1ȸ Á¦°ø·®À» ÁöÅ°´Â ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
|