2024³â11¿ù22ÀÏfri
 
ƼĿ´º½º
OFF
´º½ºÈ¨ > ´º½º > »çȸ
kakao Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ¹êµå °øÀ¯
ÂÊÁö½Å°íÇϱ⠱â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ

¹«¼³ÅÁ Á¦Ç°µµ ÀûÁ¤·®¸¸ µå¼¼¿ä!

¼­¿ï½Ãº¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿ø, °¡°ø½ÄÇ° ÁßÀÇ ¼ÖºñÅç ÇÔ·® Á¶»ç, ºÎÀÛ¿ëµµ ÀÖ¾î
µî·Ï³¯Â¥ [ 2009³â12¿ù28ÀÏ 16½Ã04ºÐ ]
 

¼­¿ï½Ãº¸°Çȯ°æ¿¬±¸¿øÀº °¨¹Ì·áÀÎ ¼ÖºñÅçÀÇ »ç¿ëÇöȲÀ» Á¶»çÇϱâ À§ÇØ ¼ÖºñÅçÀ» °¨¹Ì·á·Î »ç¿ëÇÏ´Â À¯Åë Á¶¹Ì°Ç¾îÆ÷·ù(100°Ç), ¾î¹¬·ù(67°Ç), ²­·ù(27°Ç), »çÅÁ·ù(11°Ç) ¹× ±âŸÀýÀÓ·ù(2°Ç) µî ÃÑ 207°ÇÀÇ °¡°ø½ÄÇ°À» °Ë»çÇß´Ù.


¼ÖºñÅçÀº ÃÖ±Ù °Ç°­½ÄÇ°À¸·Î ÀνĵǴ “¹«¼³ÅÁ‘ Á¦Ç°¿¡¼­ ¼³ÅÁ ´ëüÁ¦·Î »ç¿ëÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â °¨¹Ì·á·Î, ¼³ÅÁÀÇ 60% Á¤µµÀÇ ´Ü¸À°ú 2/3ÀÇ Ä®·Î¸®¸¦ °¡Áö¸ç ½Ã¿øÇÏ°í »óÄèÇÑ ¸ÀÀ» ³½´Ù.


õ¿¬ÀûÀ¸·Î ÇØÁ¶·ù¿Í ¿©·¯ Á¾·ùÀÇ °úÀÏ¿¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ÃÖ±Ù ¹«¼³ÅÁ ĵµð, ²­ µîÀÇ ¾î¸°ÀÌ ±âÈ£½ÄÇ°»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¶¹Ì°ÇÆ÷, ¾îÀ°¿¬Á¦Ç° µî¿¡ ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.


WHO µî¿¡¼­ ÀÏÀϼ·ÃëÇã¿ë·®(ADI : Acceptable Daily Intake)¿¡ ´ëÇÏ¿© ‘Not specified'·Î ±ÔÁ¤ÇÒ ¸¸Å­ ¼·Ãë¿¡ ´ëÇÑ ¾ÈÀü¼ºÀÌ ÀÎÁ¤µÇ¾î ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ½ÄÀ̳ª, ÃæÄ¡¿¹¹æ, ½ÀÀ±Á¦·Î¼­ Á¦»§ µî ½ÄÇ°°¡°ø¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.


ÇÑÆí 2008³â µ¶ÀÏ¿¡¼­ ÀϺΠ¹«¼³ÅÁ Á¦Ç°ÀÎ ÃòÀײ­°ú ĵµð¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¼ÖºñÅçÀÇ °ú·®¼·Ãë(ÇÏ·ç 20g ÀÌ»ó)·Î ÀÎÇÑ »ó½ÀÀû ¼³»ç¿Í º¹Åë, üÁß°¨¼Ò µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.


Á¶»ç °á°ú, ÃÑ 207°Ç Áß 163°Ç¿¡¼­ ¼ÖºñÅçÀÌ °ËÃâµÇ¾ú´Âµ¥ ÃÖÀú 1.5g/kg¿¡¼­ ÃÖ°í 667.2g/kgÀÇ ³óµµ·Î Á¶»çµÆ´Ù.


ƯÈ÷ Á¶¹Ì°ÇÆ÷ÀÇ °æ¿ì 100 Á¦Ç° Áß 89 Á¦Ç°¿¡¼­ °ËÃâµÇ´Â µî ºñ±³Àû ¸¹Àº ¾çÀÇ ¼ÖºñÅçÀÌ »ç¿ëµÇ¾ú°í ÃÖ°í 236.5g/kg°¡ ÇÔÀ¯µÈ Á¦Ç°µµ ¹ß°ßµÇ¾ú´Ù.


ÀÌ´Â ½ÄÇ°°øÀüÀÇ ½ÄÇ°±ºº° 1ȸ Á¦°ø ±âÁØÀ¸·Î ȯ»êÇÏ¿© ÇÏ·ç¿¡ »çÅÁ ¾à 5°³, ²­ ¾à 1°³, Á¶¹Ì°ÇÆ÷ 15gÀ» ÇÏ·ç¿¡ ¼·ÃëÇÏ¿´À» °æ¿ì Æò±Õ 2.8g, ÃÖ´ë 11g Á¤µµ·Î, ºÎÀÛ¿ëÀÌ º¸°íµÈ ¿ë·®¿¡ ¸ø ¹ÌÄ¡´Â ¾ÈÀüÇÑ ¼öÁØÀÌ´Ù.

±×·¯³ª Á¶¹Ì°ÇÆ÷ÀÇ °æ¿ì 1ȸ Á¦°ø·®(15g)À» ÃÊ°úÇÏ¿© 1¸¶¸®(70g)¸¦ ¸ÔÀ» °æ¿ì´Â ÃÖ´ë 16.3g ÀÌ»óÀÇ ¼ÖºñÅçÀ» ¼·ÃëÇÏ°Ô µÇ¸ç »çÅÁ, ²­ µî°ú ÇÔ²² ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì¿¡´Â 20g ÀÌ»óÀÇ ¼ÖºñÅçÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡±ÞÀû 1ȸ Á¦°ø·®À» ÁöÅ°´Â ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.


ÀúÀÛ±ÇÀÚ ¨Ï À̵¥ÀÌ´º½º / ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö
¿Ã·Á 0 ³»·Á 0
³ªÈ¯ÁÖ ÀÌ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥´º½ºº¸±â
¹«ÅëÀåÀÔ±Ý Á¤º¸ÀÔ·Â ÀÔ±ÝÀÚ¸í ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ
(ÀÔ±ÝÇÏ½Ç ÀÔ±ÝÀÚ¸í + ÀԱݿ¹Á¤ÀÏÀÚ¸¦ ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä)
[°ü·Ã´º½º]
- °ü·Ã´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
Æ®À§ÅÍ·Î º¸³»±â ½ÎÀÌ¿ùµå °ø°¨ ³×À̹ö ¹êµå °øÀ¯
±â»ç±ÛÈ®´ë ±â»ç±ÛÃà¼Ò ±â»ç½ºÅ©·¦ À̸ÞÀϹ®ÀÇ ÇÁ¸°Æ®Çϱâ
°æ±âµµ ¡®2009³â ¼ÒºñÀÚºÐÀï ÀÇ·ùºÐ¾ß°¡ ÃÖ´Ù¡¯ Â÷Áö (2009-12-28 16:15:59)
60³â¸¸ÀÇ ¹éÈ£¶ûÀÌ ÇظÂÀÌ ¾îµî»êÀÌ ÃÖ°í (2009-12-28 15:45:56)
¿µ±¤±º, ¡°½Å¾È ÇØ»ódz·Â ÁýÀû...
³ªÁÖ Çõ½Åµµ½Ã ÀÌÀü°ø°ø±â°ü ¿À...
¿µ±¤±º, 2025³â º»¿¹»ê Æí¼º
À±º´Å ³ªÁÖ½ÃÀå, 2025³âµµ ±¹...
±¤ÁÖ Áߵ»ç, µ¶ÀÏ Çб³¿Í ¼ö...
±¤ÁÖ ³²±¸ Àå¾ÖÀÎ ¹®È­¿¹¼ú´Ü, ...
¼øõ½Ã, ³»³âµµ ¿¹»ê 1Á¶ 4,888...
ÇöÀçÁ¢¼ÓÀÚ ¸í