±¤ÁÖ ³²±¸´Â ÃʵîÇлýµéÀÇ ºñ¸¸¿¹¹æ°ú °Ç°°ü¸® ´É·ÂÀ» ³ôÀ̱â À§ÇØ ‘µµÀü! °Ç¯ ¾î¸°ÀÌ ±³½Ç’À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
‘°Ç¯’ ¾î¸°ÀÌ ±³½ÇÀº Áö³ 3ÀϺÎÅÍ ÁÖ2ȸ 8ÁÖ°£ ºÒ·ÎÃʵîÇб³¿¡¼ ¿î¿µµÈ´Ù.
³²±¸º¸°Ç¼Ò ÁֹΰǰÁõÁø¼¾ÅÍ°¡ ¿î¿µÇÏ´Â ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº ÃʵîÇб³ 5Çгâ Çлý 30¸í ´ë»óÀÌ´Ù. ‘°Ç¯’ ¾î¸°ÀÌ ±³½ÇÀº Á¡½É½Ã°£À» È°¿ëÇØ À½¾ÇÁٳѱâ, °Ç°±³À° µî ´Ù¾çÇÏ°í Áñ°Å¿î ¿îµ¿À» ½Ç½ÃÇÑ´Ù.
ÀÌ ÇÁ·Î±×·¥Àº ü¼ººÐ ºÐ¼® ¹× ½Åü°èÃøÀ» ÅëÇÑ ºñ¸¸ Á¤µµ¸¦ ÃøÁ¤ÇÑ´Ù. ´ÙÀ½ À½¾ÇÁٳѱâ, Å° Å©±â üÁ¶, ´ÙÀ̾îÆ®´í½º µî ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿À» º´ÇàÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ ¾Æħ°á½Ä ¿¹¹æ ¹× Æí½Ä±³Á¤À» À§ÇÑ ¿µ¾ç±³À°°ú Èï¹Ì¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ´Ù¾çÇÑ °ÔÀÓ ¹× °Ç°Á¤º¸µµ ÇÔ²² Á¦°øÇÑ´Ù.
ÇÁ·Î±×·¥ Àü․ÈÄ·Î BMI(üÁú·®Áö¼ö) °Ë»ç, ¼³¹®Á¶»ç(»ýÈ°Áöħ½ÇõÀ²)¸¦ ÅëÇØ ÇÁ·Î±×·¥µµ üũÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ À½¾ÇÁٳѱâ´Â °æÄèÇÏ°í ¹ß¶öÇÑ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é¼ ´Ù¾çÇÑ ½ºÅÜÀ» ÀÌ¿ëÇØ Áٳѱ⸦ Çϱ⠶§¹®¿¡ Àç¹Ì¿Í ´õºÒ¾î Áñ°Ì°Ô ¿îµ¿ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖ´Ù.
³²±¸´Â ÇâÈÄ °³ÀÎ․´Üü Áٳѱ⠴ëȸ¸¦ ÅëÇØ ¿ì¼öÇлýÀ» ½Ã»óÇÏ°í ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ´ëÇÑ ÀÇ¿åÀ» ³ôÀÏ ¹æħÀÌ´Ù.
³²±¸ °ü°èÀÚ´Â “¾ÕÀ¸·Îµµ ´Ù¾çÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ ¿î¿µÀ» ÅëÇØ ´õ ¸¹Àº ÇлýµéÀÌ Âü¿© Çϵµ·Ï À¯µµÇÏ°í, ½º½º·Î ¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°üÀ» °®µµ·Ï °Ç°ÁöÅ´ÀÌ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°Ú´Ù”°í ¸»Çß´Ù. |